Ensalada con manzana, nueces y vinagreta de mostaza

A la que pruebes esta ensalada verde con brotes de soja, manzana y nueces, te va a conquistar. Y es que, además de estar muy rica, es facilísima de hacer.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Periodista especializada en gastronomía

Ensalada con manzana

Esta ensalada con manzana se enriquece con nueces.

Cocina Fácil
4 personas
20 min
140 Cal

5

(2 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin huevo
Sin lactosa

Llena de sabores y texturas en contraste esta ensalada verde que te descubrimos hoy es una auténtica maravilla para el paladar. Elaborada con hojas de lechuga variadas, para que quede deliciosa ten presente que debes escurrir bien las hojas antes de ponerlas en la ensaladera. Para ello, una vez lavadas, pásalas por la centrifugadora o sécalas con papel de cocina. Así no quedará nada de agua.

Respecto a las manzanas, recuerda que no se pueden dejar mucho tiempo al aire o se oxidarán. Para que esto no ocurra, córtalas justo en el momento de servir.

Si esta idea te ha gustado, no te pierdas la ensalada de espinacas y manzana con vinagreta de higos, la ensalada de canónigos con jamón de pato y nísperos o la ensalada de tomate y queso curado con vinagreta de miel y romero.

Ingredientes paraEnsalada con manzana, nueces y vinagreta de mostaza

  • 150 gramos de Lechugas variadas
  • ½ Manzana verde
  • ½ Manzana roja
  • 50 gramos de Nueces
  • 150 gramos de Brotes De Soja
  • Para la vinagreta
  • 1 cucharadita de Mostaza A La Antigua
  • 1 cucharada de Mermelada De Melocotón
  • 4 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 1 cucharada de Zumo De Limón
  • Pimienta
  • Sal

1. Descorazona las manzanas

Pela, descorazona y corta en trozos de bocado las manzanas. Calienta aceite de oliva suave a 160 grados, sumerge los trozos de manzana en la masa que has preparado y pasa directamente a freír.

1. Descorazona las manzanas

2. Colócalos en una ensaladera

Reparte la lechuga en una ensaladera junto con las manzanas, las nueces troceadas y los brotes de soja.

3. Elabora la vinagreta

Mezcla la mermelada con la mostaza, el zumo de limón y una pizca de sal y de pimienta. Agrega el aceite de oliva, poco a poco, y bate con un tenedor. Rocía la ensalada con la vinagreta obtenida y sirve enseguida para que no se estropee la lechuga.

El truco

Incorpora unos daditos de queso azul a la ensalada. Combina muy bien con la manzana y la vinagreta.

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