Ensalada de lentejas con pollo

Aquí tienes una ensalada completísima: la base es de lentejas cocidas y se acompaña con tocitos de pollo, cebolletas, almendras y zanahoria. Para el aderezo además de vinagreta lleva curry.

Amanda Laporte

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ENSALADA TEMPLADA DE LENTEJAS AL CURRY.
Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA
4 personas
25 min

5

(6 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Ingredientes paraEnsalada de lentejas con pollo

  • 400 gramos de Lentejas cocidas
  • 1 Pechuga De Pollo
  • 1 Zanahoria
  • 16 Almendras peladas
  • 1 Cebolla
  • 1 cucharada de Curry en polvo
  • Pimienta
  • 2 ramitas de Perejil
  • 4 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 1 cucharada de Vinagre De Vino
  • Sal

Paso 1

Limpiar el pollo de posibles huesecillos y restos de partes grasas, lavarlo, secarlo con papel de cocina y cortarlo en dados. Raspar la zanahoria, lavarla y partirla también en dados pequeños. Pelar la cebolla y cortarla en gajos.

Paso 2

Calentar el aceite en una sartén y tostar las almendras unos instantes. Incorporar los dados de pollo y dorarlos por todos lados un par de minutos. Agregar la zanahoria y la cebolla, salpimentar y condimentar con el curry. Saltear un par de minutos más y retirar.

Paso 3

Enjuagar las lentejas, para eliminar el líquido de conservación, y escurrirlas. Incorporarlas a la sartén del pollo, regar con el vinagre y remover para que se mezclen los sabores. Dejar templar la ensalada y repartirla en cuatro platos. Decorarla con el perejil lavado y seco y servir en seguida.

El truco

Esta receta se puede transformar fácilmente en un plato caldoso caliente para el invierno. Sólo hay que agregar un vaso de agua al mismo tiempo que las lentejas y dejar que todo dé un hervor.

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