Ensalada de granada

Aprovecha la temporada de la granada para incorporarla en tus platos, como esta colorida ensalada con champiñones, manzana, quinoa, cogollos, queso...

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ENSALADA DE GRANADA.
Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
4 personas
25 min

5

(1 voto)

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

La granada es una de las frutas más esperadas del otoño. Sus granos de brillante color rojo, son ideales para tomar como postre, pero también para incorporar en diferentes platos tanto dulces como salados, siendo las ensaladas una de las opciones más habituales. Para extraer los granos sin dificultad, golpea la granada con un rodillo antes de partirla por la mitad, de esta manera te resultará más fácil.

Además de las propiedades de la granada, en esta ensalada se añade también la quinoa. Este "super alimento" desconocido hasta hace bien poco, está muy presente hoy en día en nuestra dieta. Aunque es una semilla, su apariencia y utilización es más parecida a un cereal, por lo que se la denomina pseudocereal. Sus beneficios son incuestionables, aporta proteínas vegetales muy completas y gran cantidad de minerales.

Si quieres incorporar la granada en tus platos, estas propuestas te van a encantar. Un salmón a la plancha con coles de bruselas y granada o una ensalada de perdiz escabechada con granada. La quinoa también es muy versátil, prueba este tabulé de quinoa con pulpo o esta ensalada de quinoa con crudités.

Ingredientes paraEnsalada de granada

  • 1 Granada mediana
  • 200 gramos de Champiñones
  • 3 Cogollos De Lechuga
  • 1 Cebolla Roja pequeña
  • 2 Manzanas ácidas
  • 300 gramos de Queso Fresco a dados
  • 200 gramos de Quinoa cocida
  • 1 Limón
  • Cebollino fresco
  • Para la vinagreta
  • 100 mililitros de Aceite De Oliva suave
  • 50 mililitros de Agave
  • 2 cucharadas de Vinagre De Arroz
  • 1 cucharada de Semillas variadas
  • Sal

1. Corta la granada

Corta la granada por la mitad y reserva 1/4. Extrae los granos del resto, retirando la pielecilla blanca que los recubre. Reserva.

2. Parte los cogollos

Retira las hojas exteriores de los cogollos y corta el extremo leñoso de los tallos. Pártelos por la mitad a lo largo y cada mitad, en 2 o 3 trozos también a lo largo, según su tamaño.

3. Lamina los champiñones

Lava los champiñones sin dejarlos en remojo, sécalos bien con papel absorbente y lamínalos. Exprime el limón y cuela el zumo. Rocía los champiñones con la mitad del zumo de limón.

4. Corta las manzanas

Pela la cebolla y córtala en gajos finos. Lava las manzanas, córtalas a cuartos y retira el corazón. Corta una mitad a dados y la otra, a láminas no muy finas. Rocíalas con el zumo de limón restante para que no se oxiden.

5. Mezcla con la quinoa

Mezcla la manzana a dados con la quinoa cocida, el queso fresco y la mitad de la granada. Añade 2 hebras de cebollino picadas.

6. Prepara la vinagreta

Mezcla en un bol todos los ingredientes y bátelos con varillas manuales hasta que emulsionen.

7. Reparte y sirve

Reparte la granada con quinoa, queso y manzana en 4 cuencos pequeños, ponlos en el centro de los platos y riégalos con la vinagreta. Coloca a su alrededor el resto de los ingredientes de la ensalada y sirve.

Trucos para cocer correctamente la quinoa

  • Es necesario lavarla previamente para eliminar el sabor amargo que tiene. Haz varios lavados hasta que el agua salga transparente. Hay marcas que ya comercializan la quinoa lavada.

  • Si quieres darle un toque de sabor delicioso, tuesta la quinoa cruda en una sartén antes de cocerla. Reducirás también así el líquido del lavado.

  • La proporción ideal entre quinoa y agua de cocción es de 1:1 y medio, es decir, por cada vaso de quinoa necesitarás un vaso y medio de agua. Puedes añadir un poco más si lo necesita.

  • Cuece con tapa y a fuego bajo unos 15 minutos.

  • Deja reposar y airea con un tenedor, ya la tienes lista para utilizar.

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