Ensalada de boquerones y aguacate

¡Qué ricos son los boquerones en vinagre! Aquí tienes una receta para que te salgan perfectos y luego los presentes con una ensalada de aguacate y tomate.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

ENSALADA DE BOQUERÓN.
Cocina Fácil / RBA / PERE PERIS
4 personas
55 min
305 Cal

5

(5 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Verano

Todo el año

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Aperitivos y tapas

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Los boquerones en vinagre son una tapa muy típica en nuestro país. A estas alturas ya hemos interiorizado que para comer este pescado crudo hay que congelarlo 3 días antes de prepararlo para evitar el anisakis. 

Solos, con su aliño y unas aceitunas los boquerones ya son un capricho delicioso, pero en ensalada, con aguacate y tomate, como en nuestra receta queda un plato de lo más completo y veraniego, que te puede servir incluso de plato único.

La ensalada no tiene más complicación que preparar una buena vinagreta mezclando un buen aceite de oliva extravirgen con vinagre y sal hasta obtener una salsa y luego añadir cebolla, perejil y aceitunas, todo bien picado. 

Elige un bol bien bonito y mezcla el tomate a gajos, el aguacate rociado con limón y los boquerones en vinagre. ¡Aliña con la vinagreta y listo para disfrutar!

Ingredientes paraEnsalada de boquerones y aguacate

  • 3 tomates
  • 2 aguacates
  • 1 limón
  • 350 gramos de boquerones
  • 35 mililitros de vinagre
  • sal
  • Para la vinagreta
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de jerez
  • aceitunas verdes
  • aceitunas negras
  • 1 cebolla roja
  • perejil
  • sal

1. Deja los boquerones en vinagre

Limpia los boquerones, ábrelos y déjalos en remojo con agua 1 hora. Escúrrelos y cúbrelos con una mezcla preparada con 3 vasos de agua, el vinagre y 1 cucharada de sal. Tápalos y déjalos en la nevera 24 horas.

2. Corta tomates y aguacates

Lava los tomates y córtalos en gajos finos. Pela los aguacates, retírales el hueso, trocéalos y rocíalos con el zumo del limón.

3. Haz la vinagreta

Bate el aceite con el vinagre y una pizca de sal hasta obtener una salsa. Añade la cebolla, perejil y las aceitunas, todo picado. 

4. Sirve la ensalada

Escurre los boquerones, mézclalos con los tomates y los aguacates y sírvelos regados con la vinagreta.

Consejos para una ensalada de boquerones y aguacate perfecta

  • Cuando hayas limpiado los boquerones, sumérgelos en un cuenco con agua muy fría y añádele un puñado de cubitos de hielo para que eliminen toda la sangre y las impurezas que pudieran tener. De este modo consigues que la carne del pescado quede más blanca y suave.
  • Utiliza vinagre de vino o de manzana, nunca de Módena para el proceso de "cocción" de los boquerones.
  • Prepara mejor los boquerones el día de antes para que hayan tomado bien el sabor. Pero si los quieres consumir el mismo día, cuenta con unas 3 o 4 horas en maceración.
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