Dorada al vapor con sésamo y vinagreta de lima

Aquí tienes una receta de pescado supersaludable: una dorada al vapor, aderezada con sésamo y una deliciosa vinagreta de lima con pimientos y cilantro.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

DORADA AL VAPOR CON SALSA DE LIMA.

Este plato de pescado queda riquísimo.

Cocina Fácil / RBA / A.J.J.
4 personas
20 min
290 Cal

5

(3 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Al vapor

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin lactosa
Sin gluten

Mira de qué forma tan sencilla puedes convertir un plato de pescado en un menú saludable y apetitoso.

Hoy, en Cocina Fácil, hemos preparado una dorada en filetes al vapor acompañada de una vinagreta con zumo de lima, soja, pimientitos picados y sésamo. Queda superjugosa y tierna. Eso sí, hay que respetar el tiempo de cocción de la dorada para que no quede seca.

La vinagreta la hemos preparado con zumo de lima, que puedes sustituir por limón, si no tienes, o incluso naranja, si quieres un toque menos ácido.

Ingredientes paraDorada al vapor con sésamo y vinagreta de lima

  • 4 Doradas de ración en filetes
  • ½ Pimiento Rojo
  • 1 Pimiento Verde
  • 1 ramita de Cilantro
  • 2 Limas
  • 1 Diente De Ajo
  • 2 cucharadas de Salsa De Soja
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 cucharada de Semillas De Sésamo
  • 1 cucharadita de Azúcar

1. Exprime la lima

Limpia los pimientos, lávalos y córtalos en cuadraditos. Pela el ajo y pícalo fino. Lava el cilantro, escúrrelo bien y pícalo también. Exprime una lima y filtra el zumo obtenido.

1. Exprime la lima

2. Remueve la vinagreta

Vierte el zumo en un cuenco y añade el ajo, la salsa de soja y el azúcar. Remueve bien con  varillas manuales hasta que se incorporen los ingredientes. Agrega los pimientos y el cilantro, y deja macerar unos minutos.

3. Cocina los filetes

Lava el pescado, sécalo y parte los filetes por la mitad. Salpimiéntalos y cuécelos 8 minutos al vapor.

4. Espolvorea sésamo

Sírvelos espolvoreados con el sésamo y acompañados de la vinagreta de pimientos, y con la lima restante, lavada y cortada en gajos.

El truco

Utiliza tamari en lugar de soja, si quieres hacer una versión sin gluten.

Para la receta de hoy de Cocina Fácil hemos elegido la dorada en filetes, como también se utiliza para la dorada a la donostiarra o a la provenzal. Pero si te gusta más cocinarla entera, no te pierdas la clásica receta de la dorada a la sal, por ejemplo.

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