Bacalao al limón, una cena sencilla y saludable

Para la elaboración que te recomendamos solo necesitarás un kilo de bacalao fresco, habitual en las pescaderías. El tomillo fresco añadirá riqueza aromática al plato

 Virginia Serrano
Virginia Serrano

Periodista especializada en gastronomía

bacalao con limon
iStock
4 personas
30 min

2

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Guisado

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

baja

Pocos pescados tan agradecidos como el bacalao, fresco y en salazón. Con solo 5 ingredientes puedes hacer virguerías culinarias como la que te presentamos.

Sólo tendrás que pedirle al pescadero que te lo abra, le quite todas las espinas y lo parta en las raciones que necesites.

Ingredientes paraBacalao al limón, una cena sencilla y saludable

  • 1 kilo de bacalao fresco
  • 4 limones grandes
  • 1 cebolla grande
  • 50 g de tomillo, a ser posible fresco
  • 30 gramos de AOVE
  • 2 cucharadas de harina de trigo o maiz

1. Seca bien el bacalao

Con papel de cocina quítale toda la humedad que le sobra para dejarlo lo más seco posible.

2. Sella el bacalao

Echa dos cucharadas grandes de AOVE. Caliéntalo y pon el bacalao fresco en la sartén con la piel hacia abajo. Salpimenta al gusto y deja que se cocine hasta que la piel esté dura y frita. Reserva.

3. Pocha la cebolla

En la misma sartén echa la cebolla y póchala hasta que esté transparente.

4. Haz la salsa

Una vez pochada la cebolla, echa una cucharada de harina de maíz o trigo e intégrala removiendo con una cuchara y con el fuego suave. Vierte el zumo de limón y la mitad de las hojas de tomillo y sigue moviendo.

5. Cocina el bacalao

Pon los lomos de bacalao reservados en la sartén y deja que se cocinen durante 10 m. Dales la vuelta y deja otros 3 minutos en la sartén. Siempre con el fuego en temperatura suave. Pasado ese tiempo estarán para servir.

6. Decora

Puedes poner la otra mitad de las hojas de tomillo por encima del pescado.

Es un pescado que necesita muy poco cocinado por lo que lo tendrás listo en media hora. Prepara 4 limones grandes y con zumo, una cebolla grande, harina de maíz o de trigo y tomillo (si es posible fresco).

Lo importante es sellar muy bien el bacalao para que no se desmenuce mientras lo cocinas. Para ello debes secar al máximo los lomos y la piel del pescado con papel absorbente y calentar mucho el aceite.

No olvides poner el bacalao en la sartén con la piel para abajo, de esta forma se freirá y los lomos se mantendrán perfectos para lograr una presentación digna de este plato.

Lo demás es coser y cantar porque solo tendrás que preparar una salsa con cebolla, zumo de limón y harina para darle consistencia y cocinar en ella el pescado. Sigue nuestro paso a paso y verás qué fácil es.

Nombre de Receta
Para 4 personas
Ingredientes
  • 1 k de bacalao fresco
  • 4 limones grandes
  • 1 cebolla grande
  • Harina de maiz o de trigo
  • AOVE
  • Tomillo fresco
  • Sal y pimienta

 

 
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