Bacalao a la mostaza con verduritas

Si quieres triunfar en la mesa, toma nota de este original bacalao a la mostaza. Se acompaña con una guarnición verduritas y caviar de aceite de oliva.

Jani Paasikoski

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Cocina Fácil / RBA / XAVIER SOLDEVILA
4 personas
60 min
189 Cal

3

(30 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Navidad

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Media

Con una carne de textura fina y un sabor suave y delicado, el bacalao es un pescado que suele gustar a todo el mundo. Si tienes una comida especial o una celebración familiar y estás buscando una receta en la que este pescado blanco sea el protagonista principal, no le des más vueltas y fíjate en el bacalao a la mostaza que te descubrimos hoy. Presentado sobre una cama de finas láminas de hinojo y acompañado con un picadillo de verduras, unas hojitas de eneldo y unas perlitas de aceite, este plato está tan rico y queda tan vistoso que incluso los comensales más gurmés caerán rendidos ante sus encantos.

Para que el bacalao quede jugoso y con una carne que se deshaga en la boca, es importante no pasarse con la cocción. Para que quede perfecto, márcalo brevemente en una sartén a fuego fuerte, pero no humeante, primero por el lado de la piel y, después, por la otra parte. Así conseguirás que los jugos se concentren en su interior. Luego, solo te quedará cocerlo en el horno durante unos 8 minutos. Y un apunte más: durante todo este proceso, procura no mover las piezas demasiado para que no se rompan.

Con el bacalao puedes cocinar infinidad de recetas, prueba, por ejemplo, el bacalao con tomate y hortalizas, el bacalao al pilpil con patatas y pimientos o el bacalao gratinado con mayonesa de ajo negro

Ingredientes paraBacalao a la mostaza con verduritas

  • 4 Morros De Bacalao fresco (160 g/u)
  • 100 mililitros de Nata Líquida
  • Vino Blanco
  • 100 mililitros de Fumet
  • Harina De Maíz
  • 40 gramos de Mostaza De Dijon
  • 1 Bulbo De Hinojo
  • ½ Zanahoria
  • ½ Calabacín
  • ½ Pimiento Rojo
  • Eneldo
  • ½ Pimiento Amarillo
  • Sal
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta
  • Caviar De Aceite De Oliva

1. Prepara la salsa

Pon una sartén honda al fuego, agrega la nata, el fumet y 100 ml de vino blanco. Mezcla con una cuchara hasta que los ingredientes se integren.

2. Agrega la mostaza

Añade la mostaza, sazona y lleva a ebullición. Agrega 1 cucharada de maicena disuelta en agua y cuece, removiendo, hasta que espese. Aparta del fuego.

2. Agrega la mostaza

3. Corta el hinojo

Limpia el hinojo, lávalo, córtalo en láminas finas y cuécelo 5 minutos al vapor. Transcurrido el tiempo, alíñalo con aceite y sal.

4. Saltea las hortalizas

Raspa la zanahoria y limpia los pimientos y el calabacín; lávalos y córtalos en dados. Saltéalos en una sartén con aceite y salpimienta.

5. Dora el bacalao

Precalienta el horno a 180°. Lava las porciones de bacalao, sécalas, salpimiéntalas y dóralas, por ambos lados, en una sartén caliente untada con aceite.

5. Dora el bacalao

6. Ásalo en el horno

Pasa el bacalao a la placa del horno y ásalo durante 8 minutos. Lava unas ramitas de eneldo y trocéalas.

7. Emplata y sirve

Cubre el fondo de los platos con la salsa y el hinojo y añade el bacalao, con la piel hacia abajo. Reparte las verduras, todo alrededor, y decora con las esferas de aceite y el eneldo.

 7. Emplata y sirve

Variantes para el bacalao a la mostaza

  • En lugar de bacalao puedes usar otros pescados como la merluza, la lubina o la dorada.
  • Las perlas de aceite se pueden cambiar por huevas de salmón.
  • Para que el acompañamiento tenga todavía más sabor, corta unos champiñones, también en daditos, y saltéalos junto a las verduras.
  • El hinojo se puede sustituir por patatas.
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