Arroz con setas y verduras

¡Cuántas alegrías nos da el arroz en la mesa y cuántos ingredientes admite! Este lleva verduras variadas: ajetes, pimientos, calabacín, cebolleta, zanahoria, tomate y setas como níscalos, senderuelas y trompetas

Dani Muntaner
Dani Muntaner
Cocinero

ARROZ CON VERDURITAS Y SETAS.
ARROZ CON VERDURITAS Y SETAS.
Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA
4 personas
50 min

5

(13 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Hervido

Salteado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

El arroz es uno de los alimentos más versátiles que hay, admite montones de combinaciones de ingredientes distintos, desde carne a pescado pasando por todo tipo de verduras y hortalizas. Nosotras en esta ocasión nos hemos decantado por estas últimas y además le hemos sumado un mix de setas.

Siempre se pueden encontrar combinaciones de setas variadas en el mercado pero es en otoño cuando están en todo su esplendor. Puedes escoger entre un montón de variedades distintas aunque las que aquí te proponemos son níscalos, trompetas y senderuelas. ¿Que no las encuentras? Sin problema, usa las que haya. Con otras tipo boletus, de cardo, colmenillas, rebozuelo... también va a quedar de maravilla. Si no es temporada de setas y no encuentras nada más allá de unos portobello o unas shiitake, también quedará riquísimo. No obstante, siempre puedes recurrir a las socorridas setas en conserva o desecadas, que están disponible todo el año en casi cualquier variedad que te apetezca.

Respecto a qué tipo de arroz es más conveniente elegir, en estos casos un arroz redondo siempre funciona menor que uno de grano largo en este tipo de elaboraciones, a no ser que quieras darle un toque asiático. Si optas por convertirlo en risotto, elige un arroz arborio o carnaroli.

Ingredientes paraArroz con setas y verduras

  • 350 gramos de Arroz
  • 450 gramos de Setas (níscalos, trompetas, senderuelos...)
  • 1 Cebolleta
  • 2 Tomates
  • 1 Pimiento Verde
  • 1 Calabacín
  • 2 Zanahorias
  • 2 Ajetes
  • 1 ramita de Perejil
  • 1 cucharadita de Pimentón Dulce
  • Pimienta Negra
  • Aceite De Oliva
  • Sal

1. Pica las verduras y las setas

Limpia las setas y trocéalas. Limpia el pimiento retirando el tallo, las semillas y los filamentos internos. Raspa las zanahorias y despunta el calabacín. Lava las tres hortalizas y córtalas en dados pequeños. Lava los tomates, córtalos por la mitad y rállalos. Limpia la cebolleta y los ajos tiernos, y pícalos finos. Lava el perejil, sécalo y pécalo de igual modo.

2. Saltea todo

Rehoga la cebolleta 5 minutos en una cazuela con 3 cucharadas de aceite. Agrega el pimiento y la zanahoria, y prosigue la cocción unos 5 minutos. Añade los ajetes y las setas, sube la intensidad del fuego y saltea 5 minutos. Agrega el tomate, el calabacín y el perejil, y cuece a fuego lento 10 minutos más.

3. Agrega el arroz

Incorpora el arroz y tuéstalo 1 minuto, removiendo. Agrega agua, el doble que de arroz en volumen, salpimienta, añade el pimentón y lleva a ebullición. Cocina a fuego medio 10 minutos. Baja la llama y cuece 6 minutos más. Tapa, deja reposar 5 minutos y sirve.

Consejos:

  • ¿Quieres convertirlo en un risotto? Calienta una buena cantidad de caldo de verduras y agrégalo al arroz, sin dejar de remover, hasta que se cocine. Cuando esté listo, aparta del fuego y agrega queso parmesano rallado y un poco de mantequilla. Remueve bien hasta integrarlo todo y sirve caliente con unas lascas de parmesano por encima.
  • También puedes elaborar esta receta con arroz integral para hacerla más saludable. Lo único que debes tener en cuenta es que los tiempos de cocción aumentarán un poco pero por lo demás, la receta se hace exactamente igual.
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