Por increíble que parezca, a veces preparar un desayuno puede ser tan fácil como mezclar unos sencillos ingredientes, y hornearlos en la freidora de aire . Podrás comprobarlo al ver el video en la cuenta de TikTok de Anna Ortiz , que hace un desayuno saludable y delicioso con muy pocos ingredientes en sólo 10 minutos. Desayuno saludable y barato Todo lo que necesitarás es plátano, avena, leche, crema de cacao y avellanas (tipo nutella), y cacao puro . Sólo tendrás que mezclar los ingredientes, verterlos en una fuente y cocinar en la airfryer 8 minutos. @annappleadayy Desayuno saludable🍫 por 0’50€💸🔥 #desayunosaludable #recetasbaratas #postrefacil #postresano #sinazucar #recetafacilyrapida #recetarapida ♬ Rockin' Around The Christmas Tree - Brenda Lee Lo mejor de todo, es que combina fruta con hidratos de carbono y lácteos , lo que convierte a este rápido desayuno en una opción buenísima para empezar los días con toda la energía necesaria. Bizcocho de avena, cacao y plátano Para 4 personas Ingredientes 50 gramos de plátano 50 gramos de avena 85 mililitros de leche 20 gramos de crema de cacao y avellana 10 gramos de cacao puro var ad_r3_sad_0 = {id:'div-gpt-ad-r3-sad-0', slot:'/1001866/LE_RE', name:'Roba Galería', initLoad:false, slotSizes:[[300,250]], position:['r3'], customTargets:{"deep":"0"}, mapSizes:{"Name":"roba_galerias","mappings":[{"browser":[1025,10],"ads":[[300,600],[300,250]]},{"browser":[768,10],"ads":[[300,600],[300,250]]},{"browser":[0,0],"ads":[[300,250]]}]}, Prebid:false }; mgr.pubs.push(ad_r3_sad_0); Paso a paso Mezcla los ingredientes Machaca el plátano con un tenedor, agrega la avena y mezcla hasta obtener una pasta. Vierte la leche y la crema de cacao, y vuelve a mezclar con ayuda de una cuchara para integrarlo todo. Por último, espolvorea el cacao en polvo y mezcla de nuevo hasta que quede todo bien mezclado. Hornea en la airfryer Vierte la mezcla de avena en una fuente individual de cristal, coloca encima unas rodajas de plátano, y cocina en la airfryer 8 minutos a 200ºC. Otras recetas para empezar el día con energía Si eres más de desayuno salado, no dudes en empezar el día con una deliciosa tosta holandesa en tortitas . Una auténtica delicia a base de tortitas cubiertas de huevo revuelto y salmón ahumado súper fácil de hacer. Toma nota de esta receta de mediasnoches vegetales , un desayuno rico y saludable a base de bonito en aceite, huevo duro, lechuga, tomate y mayonesa que tendrás listo en un abrir y cerrar de ojos.
![Pastel de avena, cacao y plátano](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1200 1200"%3E%3C/svg%3E)
TikTok de annapleaday