Qué mejor que los zumos naturales para refrescarse e hidratarse con el calor que hace. Es la manera más sencilla de disfrutar de todo el sabor de la fruta y si le añades hielo o lo refrigeras un poco antes, tendrás la mejor hidratación a la vez que te llenas de nutriente. También puedes refrescarte con sorbetes caseros, como este de sandía . Y, aunque siempre será más saludable tomar la fruta entera, puedes licuarla o triturarla para hacer estos jugos, o congelarla y hacer unos polos como estos de naranja, kiwis y cereza . ¿No sabes de qué prepararlo más allá del zumo de naranja o del zumo de tomate ? Puedes hacerlos de frutas y verduras por separado o mezclar de varios tipos para crear sabores únicos. Te damos 10 ideas para combinar sabores y triunfar por todo lo alto. 10 ideas rápidas para preparar zumos naturales Zumo de naranja con fresas. Es una de las combinaciones más deliciosas que hay. Tan solo tienes que pelar la naranja a lo vivo para eliminar cualquier resto de la parte blanca y licuarla junto a un puñado de fresas. Si quieres darle una vuelta de tuerca al zumo de naranja clásico, prueba este smoothie de naranja y apio con jengibre. Kiwi y granada . Una combinación de sabores espectacular, con un puntito ácido, pero cargada de antioxidantes. Si quieres que tu zumo de kiwi sea más dulce, apuesta por la variedad amarilla. Zumo de piña y menta. Tan solo necesitas pelar la piña (o comprarla ya pelada y partida) licuarla o triturarla con una batidora de vaso y añadir hielo picado y un puñado de hojas de menta. Deja unas pocas enteras para decorar y listo. Melocotón y uva. Un clásico de las meriendas infantiles que podemos hacer en casa en versión zumo natural. Pela y descorazona los melocotones, lava un puñado de uvas y a la licuadora. Zumo de papaya y melón. Es una de las combinaciones más veraniegas y deliciosas que hay. De nuevo, solo hay que pelarlos bien, quitar las pepitas y ponerlos en la batidora de vaso o la licuadora. En este caso, añadir hielo picado es todo un acierto. Mango y naranja. En este caso solo hay que licuar el mango y mezclarlo con el zumo de naranja recién exprimido. Remueve bien para integrar y adorna con una hojita de hierbabuena. Zumo de sandía, limón y menta. Aquí si no usamos licuadora tendremos que despepitar muy bien la sandía. Una vez triturada, solo hay que mezclarla con zumo de limón y unas hojitas de menta. Pepino y manzana. Hay que pelar bien ambos, despepitar la manzana y licuar. También puedes añadir una ramita de apio. En este caso, si te queda muy espeso, agrega un poco de agua. Zumo de coco y piña. El agua de coco es ideal para hacer los zumos más ligeros y añadirles sabor. Combinado con piña es perfecto para el verano. Una vez tengas licuada la piña, añade el agua de coco y remueve bien. Pera, manzana y jengibre. Otra combinación deliciosa. Agrega una cantidad muy pequeña de jengibre porque aporta un gran sabor. La pera, mejor si es de agua para que la textura sea más suave. Pon todo en la licuadora y listo. Los zumos naturales son una manera de lo más refrescante de tomar más frutas y verduras , sobre todo en verano. Puedes jugar a combinar los sabores que más te apetezcan, jugar con las cantidades, agregar agua para que sean más líquidos o leche para transformarlos en batidos. También puedes convertirlos en granizados si los combinas con hielo picado o incluso en cócteles añadiendo un poquito de licor. Las posibilidades son infinitas, atrévete a probar.