Tortitas de espinacas y parmesano con almendras, supersaludables

Con un manojito de espinacas, un huevo, un poco de queso parmesano y unas almendras molidas puedes preparar estas saludables tortitas en un momento. Son saludables y ricas.

Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Redactora de Cocina Fácil

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Tortitas de espinacas con parmesano
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
2 personas
15 min

4

(11 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Salteado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

fácil

Para esta receta rápida y resultona, en Cocina Fácil hemos utilizado unos manojos de espinacas frescas, de las pequeñas, que con solo saltear unos minutos en la sartén las tienes listas. No necesitas cocción previa. De hecho, te las podrías comer en ensalada que también están riquísimas. No tienen tanto hierro como nos hizo creer Popeye, pero son una verdura supersaludable rica en fibra y vitaminas.

Las tortitas de verduras están de moda. Son rápidas de preparar, quedan muy gustosas (porque se suelen enriquecer, como en nuestra receta, con queso parmesano y almendras picadas) y siempre quedan bien porque son facilísimas. No hace falta ni que amases con la mano la forma, echas una porción a la sartén y con una cuchara lo chafas y le das forma, porque tampoco hace falta que te quede una redonda perfecta...

Ingredientes paraTortitas de espinacas y parmesano con almendras, supersaludables

  • 2 manojos de espinacas
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de parmesano rallado
  • 2 cucharadas de almendras picadas
  • Aceite
  • Sal y pimienta

1. Saltea las espinacas

Pon una sartén al fuego con un poco de aceite y saltea las espinacas unos minutos. Una vez listas, retíralas del fuego y córtalas bien picaditas. 

2. Agrega la almendra

Mezcla en un bol las espinacas cortaditas con la almendra picada. Añade el huevo y el queso parmesano, mezcla bien y salpimienta. 

3. Cocina las tortitas

En una sartén con un poco de aceite, echa una porción de la mezcla y dale forma con una cuchara para formar la tortita. Dóralas por los dos lados y ya las puedes servir.

El truco

Quedan muy bien también, si te apetece, servidas con un copete de un alioli suave.

Si te gustan las recetas típicas con espinacas, no dejes de probar las espinacas a la catalana o los garbanzos salteados con espinacas.

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