Bocaditos de pollo al horno crujientes con salsa de limón y jengibre

Con unas pechugas de pollo puedes preparar estos bocaditos crujientes al horno, con salsa de miel, limón, jengibre y sésamo, con un acompañamiento de espárragos salteados.

Jani Paasikoski

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Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret

Bocaditos de pollo al horno con salsa de miel y limón
Cocina Fácil / RBA / Isabel Lloret
4 personas
30 min
309 Cal

3

(7 votos)

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Con unas pechugas de pollo puedes hacer tantas cosas.... que sería una lástima cocinarlas vuelta y vuelta a la plancha y listo. Así ya sabes que son ligeras y saludables pero sí, son sosas. Pues hoy en Cocina Fácil tenemos también una propuesta sana y ligera, que además te encantará por su toque crujiente, por la salsita que la acompaña y la guarnición que lo completa.

Nuestros bocaditos de pollo se rebozan primero en huevo batido, pan rallado y perejil picado pero no se cocinan a la sartén, que absorberían mucha más grasa, los preparamos al horno, en una bandeja con papel sulfurizado, con el ventilador puesto y a 180º C. En media hora tienes listas tus pechuguitas.

Y, con el acompañamiento de espárragos verdes y tomatitos salteados, tienes un plato completo. 

La salsa es de lo más original, con limón (zumo y ralladura), jengibre, miel, sésamo y caldo de pollo, que se reduce todo al fuego. La presentas aparte y cada comensal que moje su bocadito en ella.

Si te ha gustado esta receta, seguro que te encantará también esta otra propuesta de rollitos de pollo al horno con verduras:

Ingredientes paraBocaditos de pollo al horno crujientes con salsa de limón y jengibre

  • 2 Pechugas De Pollo
  • 2 ramitas de Perejil
  • 2 cucharaditas de Semillas De Sésamo
  • 2 Huevos
  • 50 gramos de Miel
  • 1 Limón
  • 2 decilitros de Caldo De Pollo
  • 1 cucharadita de Jengibre picado
  • Pan Rallado
  • 8 Espárragos Verdes
  • 12 Tomates Cereza
  • Sal
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta

1. Mezcla perejil y pan

Lava el perejil y sécalo. Pícalo bien fino y mézclalo con 100 gramos de pan rallado. Casca aparte los huevos en un bol y bátelos. 

2. Corta las pechugas

Limpia las pechugas, lávalas y sécalas. Córtalas en trozos medianitos y salpimiéntalas.

3. Reboza y hornea el pollo

Pasa los trocitos de pollo por el huevo y la mezcla de pan rallado y colócalos ordenados en una bandeja apta para horno, con papel sulfurizado. Ásalos 30 minutos en el horno precalentado a 180º, con el ventilador puesto. 

4. Saltea espárragos y tomatitos

Lava los espárragos y córtalés las puntas. Córtalos en trozos. Lava y seca los tomatitos. Saltea ambos en una cucharada de aceite y salpimiéntalos. Resérvalos.

5. Ralla la piel del limón

Lava el limón y sécalo. Ralla la piel y exprímelo. Pon un cazo al fuego con la ralladura, el zumo, la miel, el jengibre, el caldo de pollo y el sésamo y deja hasta que se reduzca a la mitad. Si la quieres espesar puedes añadir maicena.

5. Ralla la piel del limón

6. Sirve con las verduras

Sirve los bocditos pollo sobre la base de verduritas y coloca la salsa en un bol aparte.

El truco

Si quieres espesar un poquito más la salsa, puedes agregar una cucharada de maicena.

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