Pollo a la lima con salpicón de verduras ¡un plato fácil y saludable!

Si estás buscando un plato fácil, vistoso y saludable, toma nota de este pollo a la lima. Se sirve sobre un salpicón frío de verduritas aliñadas.

Pollo a la lima con salpicón de verduras

Este pollo a la lima se acompaña con un salpicón de verduras.

Cocina Fácil/RBA
Jani Paasikoski
Jani Paasikoski
Cocinero
4 personas
45 min
272 Cal

5

(4 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Plancha

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Antes de cocinar las pechugas de pollo en la plancha, es fundamental dejarlas marinar, con el zumo de lima, la mostaza y el resto de ingredientes, durante 30 minutos en la nevera, para que se impregnen bien del sabor de la marinada.

Y, en este tiempo, para que la carne se mezclen bien los sabores, conviene sacarla y removerla varias veces. Así quedará perfecta.

Ingredientes paraPollo a la lima con salpicón de verduras ¡un plato fácil y saludable!

  • 600 gramos de filetes de pechuga de pollo gruesos
  • 2 limas
  • mostaza de Dijon
  • pimentón dulce
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolleta
  • 2 cucharaditas de ajo granulado
  • ½ pimiento rojo
  • ½ pimiento verde
  • 2 tomates
  • vinagre de jerez
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva
  • perejil

Cómo hacer pollo a la lima con salpicón de verduras ¡un plato fácil y saludable!

1. Deja marinar las pechugas

Lava las limas, ralla la piel y exprímelas. Mezcla el zumo y la ralladura con 2 cucharaditas de mostaza y 2 de pimentón, el ajo, perejil lavado y picado y ½ dl de aceite. Limpia, lava y seca el pollo. Salpimiéntalo, úntalo con la mezcla anterior y reserva 30 minutos en nevera.

2. Prepara el salpicón

Limpia los pimientos, lávalos con los tomates y pícalos. Limpia, lava y pica la cebolleta. Raspa, lava y ralla las zanahorias. Mezcla todo y aliña con aceite, vinagre, sal y pimienta.

2. Prepara el salpicón

3. Asa el pollo

Coloca el pollo 10 minutos en una plancha y ásalo, rociándolo de vez en cuando con la marinada y dándole la vuelta. Sírvelo con los jugos que haya soltado y el salpicón de verduritas.

El truco

Puedes preparar la receta con limón, si no tienes lima. El resultado es similar.

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