Pastel de patata enrollado con atún, huevo y mayonesa 60 min Si quieres un plato resultón, fresquito y saciante, prueba a preparar este pastel enrollado (o brazo de gitano) hecho con puré de patata y relleno de atún y huevo duro. Papas ● Pimientos ● Fáciles
20 min Aperitivo ligero y fácil con jamón york y quesoEstas coloristas bolitas llevan zanahoria rallada, rabanitos, jamón cocido, requesón y parmesano. La mitad se decora con zanahoria y la otra mitad con rabanito. Light
60 min Pastelitos de pescado al horno con puerro y zanahoria (superfáciles) Una estupenda manera de tomar más pescado es presentarlo en forma de pastelitos, con verduras y salsa de tomate. Queda muy bien con palometa, pescadilla o cualquier pescado blanco. Puerros
60 min Dorada en filetes con salsa de lima, una receta jugosísima¿Buscas un plato lleno de sabor? Fíjate en estos filetes de dorada a la plancha. Se acompañan con una deliciosa salsa de lima y un arroz de calamar. Dorada
60 min Pastel de espárragos, puerros y gambas (con nata y huevo) Para preparar este pastel necesitarás gambas, puerros, espárragos verdes, nata y zanahoria. Y la salsa que lo cubre se prepara con mayonesa y soja. Puerros
25 min Quinoa salteada con brócoli, puerro y salsa de sojaPara preparar este delicioso salteado de quinoa y verduras puedes utilizar un wok. Lleva zumo de manzana, cúrcuma, sésamo, cebollino, salsa de soja... Ensalada verde
15 min Brochetas de solomillo de cerdo al horno, ligeras y ricasAl solomillo de cerdo quede le va muy bien el marinado. Se hace con zanahoria, cebolla, vinagre, aceite y mostaza. Luego se ensarta con pimientos y cebollas y se asa al horno. Pimientos
50 min Ternera con salsa de cebolla, zanahoria y vino, en olla exprésAquí tienes una receta fácil y jugosa, preparada en olla exprés, de carne de ternera con una salsa de cebolla y zanahoria, con vino blanco. ¡Riquísima! Carne en salsa
30 min Libritos de berenjena y tomate con mozzarella, en tempuraDale una vuelta a los tradicionales libritos y prepáralos de verduras y rellenos de mozzarella. Van rebozados en tempura y acompañados de ensalada. Pepino
60 min Tarta salada de verduras y crema de queso (al horno), fácil y sabrosaNo es lo mismo poner unas verduras hervidas en el plato, que una tarta como esta, de verduras con crema de queso. Además de queso blanco de untar, lleva parmesano. Berenjenas
40 min Pastel de zanahorias y judías verdes con queso crema, saludable y rico¿Estás buscando un primero vistoso y lleno de sabor? Anímate con este pastel de zanahorias y judías verdes. Se acompaña con una salsita de queso. Pasteles
45 min Rollitos de acelga con quinoa gratinados con bechamel y queso¡Qué excelente combinación la de estos rollitos de acelga rellenos de quinoa y unas tiritas de beicon, zanahoria y cebolla! Se hornean con bechamel, tomate y mozzarella por encima. Quinoa
40 min Crema de puerro y garbanzos, enriquecida con nata ¡riquísima!Si quieres añadir más legumbres a tu dieta, prueba esta crema de garbanzos y verduras. Lleva puerro, patata y zanahoria, además de nata y leche (y una rodajita de chorizo). Chorizo