Mario Alonso Puig, sobre las capacidades del cerebro: "No somos prisioneros de una mente rígida, sino arquitectos de nuestra evolución"

El experto en bienestar y una de las personalidades más influentes de nuestro país, Mario Alonso Puig, ha vuelto a reflexionar sobre las poderosas capacidades de la mente. El doctor asegura que nuestro cerebro se encuentra en una constante remodelación y ha puesto en relieve que somos capaces de controlar parte de su evolución mediante ciertas actividades.

El gran poder de nuestro hábitos sobre el desarrollo de la mente

Mario Alonso Puig ha vuelto a poner en foco en la importancia de la mente en una de sus últimas reflexiones compartidas en redes sociales. "¿Sabías que nuestro cerebro está constantemente remodelándose?", lanza a sus seguidores para reflexionar sobre esta importante cuestión. El experto en bienestar asegura que toda la "información nueva que entra por los sentidos es combinada con lo que ya tenemos gracias a nuestra experiencia". De algún modo, mediante los hábitos que llevamos a cabo en el día a día, nuestro cerebro no deja de remodelarse. Lo cierto que la ciencia ha demostrado mediante varios estudios y expertos que son mucho más importantes de lo que creemos.

Todas y cada una de las tareas presentes en la vida incluyen. Así lo ha confirmado el experto en una de sus últimas publicaciones de Instagram "La ciencia ha demostrado que no somos prisioneros de una mente rígida, sino arquitectos de nuestra propia evolución. Cada vez que lees, que reflexionas, que aprendes algo nuevo estás nutriendo tu cerebro y abriendo la puerta a nuevas posibilidades", explica.

"Cada pensamiento, cada experiencia y cada nueva información que llega a tu vida está remodelando tu cerebro, creando nuevas conexiones y fortaleciendo tu capacidad de comprender, resolver y transformar", añade. Además, algunos de los hábitos que fomentan ese desarrollo del cerebro son más comunes de lo que creemos. "Ver una película, leer un buen libro, tener una conversación con alguien o aprender algo nuevo verdaderamente está teniendo un impacto en esa remodelación del cerebro", asegura.

Lo cierto es que este tipo de actividades comunes que menciona nos convierten en "personas más ágiles mentalmente e incluso un poquito más sabias". Lo mismo ocurre con otro tipo de actividades culturales o todas aquellas que requieren el uso del pensamiento. Por este importante motivo, ha lanzado un gran consejo a sus seguidores. "No pierdas ninguna ocasión de explorar con valentía y, a la vez, con sensatez sabiendo que tu cerebro y todo lo que emerge de él te lo va a agradecer", cuenta.

El gran impacto de los pensamientos sobre el cerebro

Más allá de la constante evolución de nuestra mente mediante actividades y hábitos beneficiosos para ella, el experto también hablaba sobre el poder de los pensamientos en otra de sus publicaciones. Mario Alonso Puig asegura que podemos elegir cuáles reforzar y cuáles debilitar. En esta misma línea, tenemos la capacidad de reforzar "los pensamientos positivos" para crear nuevos patrones que nos beneficien.

"Cada vez que tienes un pensamiento, tu cerebro lo registra creando conexiones neuronales. Cuando estos pensamientos se repiten, esas conexiones se vuelven más fuertes y más sólidas. Es como si estuvieras construyendo un camino en tu mente de tal manera que cuanto más lo recorres, más claro se hace", asegura el experto en una de sus publicaciones más virales de redes sociales.

Un claro ejemplo de este gran poder de la mente es que las ideas más negativas que se quedan en nuestra cabeza luego se repiten constantemente en forma de rumiación. Por el contrario, "si eliges pensamientos constructivos y positivos, tu cerebro se va a adaptar poco a poco". Es evidente que, tal vez, no es una tarea sencilla para la mayoría, pero sí posible capaz de cambiar nuestro día a día. Mediante esta poderosa herramienta también se puede hacer frente a algunos problemas de ansiedad o estrés. "Elige conscientemente", subraya el experto en cirugía general.

"Al ser consiente de tus pensamientos puedes elegir aquellos que te ayudan a crecer y dejar de lado los que te limitan. Refuerza los pensamientos positivos. Al repetirlos, están literalmente cambiando la estructura de tu cerebro haciendo que sea más fácil pensar de esa manera en el futuro", asegura Mario Alonso Puig quien anima a todos a "observar sus pensamientos". El experto en bienestar defiende que existe evidencia científica de ello. Finalmente, se ha querido despedir con una importante y reflexiva afirmación. "Recuerda, la libertad es una conquista diaria", sentencia.