Las barreras emocionales no son deseables, pero son necesarias. Nos permiten protegernos de aquello que nos asusta, de aquello que nos hace daño. Pero también nos alejan de las nuevas personas que intentan entrar en nuestra vida, que desean conocernos.
Tu signo del zodiaco dice mucho sobre aquello que temes y ocultas, por lo que es determinante cuando hablamos de barreras emocionales. Hoy te cuento cuál es tu barrera emocional y cómo puedes derribarlas para empezar a conectar emocionalmente con los demás. ¿Preparada?
La barrera emocional de Aries
Aries, eres un poco impulsiva. Bastante impulsiva. Y eso hace que tiendas a evitar tus emociones. Prefieres la acción a la introspección, y eso te aleja de los demás. No te sientes cómoda mostrándote vulnerable y, mucho menos, reconociendo en voz alta que necesitas ayuda.
Por eso la mejor forma de que derribes tus barreras emociones es aprendiendo a parar y reflexionar antes de actuar. Practicar la paciencia, meditar y conectar con tus emociones más profundas te ayudará en gran medida. Busca espacios seguros donde puedas exponerte sin sentirte juzgada. Mostrarte vulnerable no significa que seas débil.
La barrera emocional de Tauro
Tauro, eres una persona terca, a la que le cuesta aceptar los cambios. Te aferras a aquello que te resulta familiar, incluso cuando sabes que no es bueno para tu vida.
Por eso es importante que aprendas que el cambio puede ser positivo. Dejar ir abrirá espacio para nuevas oportunidades. Intenta ser más flexible, al menos a nivel emocional, probando cosas nuevas en tu vida cotidiana. Eso te ayudará a adaptarte mejor a los cambios. Trabajar la confianza en ti misma también puede ser útil para que aprendas a abrirte emocionalmente.
La barrera emocional de Géminis
Géminis, profundizar en tus emociones no es algo que te haga sentir especialmente cómoda. Prefieres mantenerte en un área más superficial, racionalizando e intelectualizando todo lo que sientes. Eso puede hacer que evites ciertas conversaciones y que sientas repentinos cambios de humor, que te alejan de los demás.
Por eso lo mejor para ti es practicar actividades que cultiven la atención plena y el autoconocimiento, como escribir un diario o aprender a meditar. Debes conseguir quedarte con un sentimiento el tiempo suficiente para entenderlo, y no alejarlo rápidamente. Tener conversaciones profundas con amigos cercanos también podría ayudarte a derribar tus barreras emocionales.
La barrera emocional de Cáncer
Cáncer, eres una persona muy sensible y protectora, lo que hace que tu barrera sea mucho más fuerte que la de otros signos. Tienes una coraza a tu alrededor, para protegerte de los demás. Te aferras a las heridas del pasado y te cuesta avanzar, superar lo que sucedió y quitarte la coraza.
Por todo esto, lo ideal para ti es aprender a expresar las emociones de forma saludable. Dejar el pasado atrás también te ayudará. Para ello no hay nada como los grupos de apoyo, que pueden resultarte muy útiles a la hora de liberar emociones reprimidas. También puede ser beneficioso que aprendas a practicar el perdón, tanto hacia los demás como hacia ti misma, para liberarte de la carga emocional.
La barrera emocional de Leo
Leo, tu barrera emocional tiene que ver con tus inseguridades. Tu actitud orgullosa y tu máscara de confianza esconde a una persona que teme mostrarse vulnerable por miedo a perder su imagen de fuerza y liderazgo.
Pero ¿sabes qué? La vulnerabilidad es una forma de fortaleza. Aprender a aceptar todas tus aristas y permitir que otros vean tu lado más sensible puede ser liberador. También puede resultar de gran ayuda para derribar tus barreras, participar en actividades creativas, en las que debas expresar tus emociones. Te ayudará a liberar sentimientos reprimidos.
La barrera emocional de Virgo
Virgo, eres muy crítica contigo misma y con los demás, por lo que tiendes a reprimir tus emociones en lugar de enfrentarlas. Te preocupas en exceso y te centras en los detalles, lo que a menudo te impide ver el panorama completo y tener en cuenta tus emociones.
Es por eso por lo que lo mejor para ti es practicar la autocompasión. Debes aprender a dejar de lado tu insaciable necesidad de perfección. El mindfulness y la meditación pueden ayudarte a calmar la mente y te permitirán conectar de forma más profunda con tus sentimientos. Es muy importante que te des permiso para ser imperfecta, para sentir tus emociones sin juzgarte.
La barrera emocional de Libra
Libra, tu barrera emocional tiene que ver con tu incapacidad de enfrentar conflictos o de expresar emociones negativas. Prefieres mantener la paz y la armonía, ¿pero a qué coste? Sueles reprimir tus necesidades, emociones y deseos con tal de no molestar a otros.
Por eso, para librarte de estas barreras emocionales debes aprender a expresar tus verdaderas emociones y necesidades, sin miedo a las consecuencias. Trabajar en la comunicación asertiva y establecer límites puede ayudarte a sentirte más equilibrada emocionalmente. También debes aprender a tolerar el conflicto: es parte natural de las relaciones e indica que estás creciendo como persona.
La barrera emocional de Escorpio
Escorpio, eres una persona muy reservada. Tu actitud misteriosa y enigmática no es más que una máscara que busca esconder tus emociones por miedo a ser traicionada o a que te rechacen. Eso hace que tiendas a ser rencorosa y te lleva a tener serias dificultades para dejar ir el dolor emocional.
Por eso, en tu caso, lo mejor para derribar barreras es aprender a confiar en los demás, abrirte sobre tus sentimientos. Encuentra un espacio seguro en el que hablar de tus más profundas emociones y libérate del resentimiento. Practicar el perdón y la aceptación te ayudará a dejar ir tu necesidad constante de control.
La barrera emocional de Sagitario
Sagitario, tiendes a evitar las emociones difíciles y a buscar distracciones que te alejen de lo que sientes. Las aventuras y la diversión externa son más atractivas que tus conflictos internos. Eso hace que te cueste comprometerte emocionalmente y que tengas dificultades para enfrentar tus emociones más profundas.
Para derribar todas estas barreras emocionales lo primero que debes hacer es aprender a estar presente con tus emociones, sin huir de ellas. Meditar o hacer ejercicios de respiración puede ayudarte a conectar con tus sentimientos y emociones. También es importante que seas sincera con lo que sientes, tanto contigo misma como con los demás.
La barrera emocional de Capricornio
Capricornio, sueles enfocarte más en el trabajo y las responsabilidades, que en tus emociones. Esto hace que suelas reprimir lo que sientes por miedo a parecer débil o vulnerable, lo cual hace que los demás te perciban como una persona fría y calculadora.
Es por eso que debes aprender que las emociones no son signo de debilidad y que expresar lo que sientes es parte clave del bienestar. Buscar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida persona puede abrir un espacio para el autoconocimiento emocional. Y explorar y liberar esas emociones reprimidas es clave para tumbar tus barreras.
La barrera emocional de Acuario
Acuario, tiendes a mostrarte como una persona emocionalmente distante, que evita la intimidad por encima de todo. Prefieres las relaciones basadas en las ideas, en lo intelectual. Y esto es un gran obstáculo a la hora de conectar con tus emociones y con las de los demás.
Para derribar tus barreras, necesitas poner en funcionamiento el músculo de la empatía. Y es esencial que aprendas a conectar con tus propias emociones para conseguirlo. Trabajar en equipo, apuntarte a actividades comunitarias y desarrollar conexiones con los demás te ayudará a conseguirlo. Es importante, además, que te des permiso para mostrar tus emociones sin miedo a parecer débil. No lo eres, simplemente eres humana.
La barrera emocional de Piscis
Piscis, eres una persona extremadamente empática. Tanto, que tiendes a absorber las emociones de los demás, algo que a menudo te hace sentir abrumada. Te cuesta poner límites a los demás, y eso te aleja de ellos más de lo que crees.
Por eso lo primero que debes hacer para derribar tus barreras emocionales aprender a distinguir entre tus emociones y las de los demás. Aprende a poner límites claros, a protegerte de la energía de los demás. Meditar o tener un tiempo para ti a solas, en la naturaleza, pueden ser buenas formas de recargar tu pila emocional y liberar los sentimientos acumulados tras exponerte a los demás.