El 20 de marzo se celebra, todos los años, una efeméride que fue proclamada de manera oficial por la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas el 28 de junio de 2012, cuando quedó instaurado también con el soporte de la ONU el Día Internacional de la Felicidad. Aunque no siempre es posible y cada persona la vive de una forma u otra, va asociada al bienestar, a la sonrisa, a la alegría y, a menudo, también a la paz y la tranquilidad, así como al amor y la celebración de éxitos o buenas noticias al lado de nuestros seres queridos, pero hay que diferenciar entre sentimiento y emociones.
La eterna búsqueda de la Felicidad
A lo largo de nuestra vida nos obsesionamos, muchas veces, por correr tras la felicidad y la perseguimos haciendo paradas que pueden ser equivocadas o mirando al frente con una meta que, quizás, no es la que se puede o quiere alcanzar, porque se trata de una eterna búsqueda de la humanidad y a veces está más cerca o ya la hemos encontrado en muchos momentos y no hemos podido disfrutar de ella.
"Está la felicidad vista como un sentimiento prolongado en el tiempo en el que tu percepción o sensación es de bienestar o tranquilidad y hay que diferenciarla de la alegría", explica el psicólogo Santi Santamaría, que matiza al hablar de la segunda, ya que se trata, en ese caso, de "una emoción que viene dada por situaciones, hechos o pensamientos en momentos concretos".
En este sentido, cabe diferenciar, nos dice, que "podemos ser felices pero no todos los momentos son alegres", motivados estos por esa emoción que muchas veces viene condicionada por factores biológicos, "como la liberación de sustancias como la dopamina y la serotonina", que influyen en ello. Además, hay que tener en cuenta que las emociones "no tienen una connotación, ni negativa ni positiva y son simplemente un canal donde se envía un mensaje desde nuestra mente de lo que analizamos y vemos del mundo", tal y como también matiza el experto en la carta dirigida a la culpa dentro de su blog de psicología 'Mind Trip by Santi'.
La Felicidad como sentimiento que va más allá de las emociones
"La felicidad va más allá, es un sentimiento y lo poníamos siempre como ejemplo en las clases universitarias cuando abordábamos el tema de las emociones, ya que tú puedes querer mucho a tu madre, pero también enfadarte con ella y no hay una contradicción en ello, ya que ahí se observa esa diferencia entre el suceso puntual y el sentimiento, hablando en términos genéricos", especifica Santamaría en su explicación.
En cuanto a esas emociones concretas, aprendimos mucho también tras ver la primera parte de la película 'Inside Out', - 'Del revés' en la adaptación del título cinematográfico al castellano -, ya que aunque pretendemos que la alegría es la que tenga un mayor protagonismo en nuestro día a día, también es necesario dar su lugar a la tristeza, a la ira, al miedo y al asco, porque cada una tiene un mensaje y lo importante, como nos dice Santi, es "entenderlo y aprender a gestionarlo correctamente".
En la segunda entrega, que llegará a los cines en junio de 2024, conoceremos con toda esa pedagogía también a la ansiedad, vista muchas veces también como negativa pero que puede funcionar como "alerta", volviendo a esos mensajes importantes que nuestra mente nos da para que reaccionemos, la abracemos y actuemos en consecuencia para aprender de ella.
Lo que asociamos a la felicidad, lo que mostramos en las redes y un nuevo concepto
A menudo, asociamos a este sentimiento momentos que nos hacen felices, como estar al lado de las personas a las que queremos, viajar o disfrutar de unas vacaciones sin preocupaciones o, incluso, en rutinas del día a día como dormir o comer algo que nos gusta, así como regalarnos ese capricho que llevábamos tiempo manteniendo en el carrito de la compra durante semanas o meses.
Si ponemos el foco en las redes sociales se multiplican los testimonios de aquellas personas que reconocen que no es oro todo lo que reluce y hay que mirar detrás de la puerta y el escaparate, porque hay días malos, como expresaba en uno de sus vídeos el 'influencer' Rubén Errebeene, haciendo hincapié en la importancia de preocuparnos por lo que están viviendo las personas más allá de lo que muestran en sus perfiles públicos.
Alberto Jiménez, vocalista del grupo 'Miss Caffeina', respondía a la pregunta de qué es la felicidad a Mara Torres en 'El faro' de 'Cadena Ser' y lo describía como "encontrar el equilibrio e intentar mantenerlo", lo que nos lleva también a esa necesidad de dar con un territorio seguro, también muchas veces de paz y tranquilidad, que podría sumar fuerzas con el sentimiento que celebramos y que daría como resultado la "Felicipaz".
Además, esta efeméride coincide con el equinoccio de primavera, que hemos cruzado a las 4:06 de este 20 de marzo en 2024 y que corresponde a una estación en la que la naturaleza nos regala más color, más hora de luz solar y temperaturas que suelen ser agradables para disfrutar y sonreír, otros dos verbos que dan la mano a la palabra del día.