El rico té que toma Sara Carbonero para activar su metabolismo, mejorar su salud digestiva y lucir una piel bonita

Sara Carbonero (40 años) es una mujer que siempre ha contado con una vida muy frenética pero solo ella sabe disfrutar de cada momento y exprimir la vida bajo la filosofía 'slow'. Sí, es cierto que la vida de la periodista no ha sido un camino de rosas ya que ha tenido que superar varios acontecimientos que dieron un vuelco a su vida. Sara sabe cómo sacar el jugo a cada momento y ha replanteado todo para enfocarse en su bienestar físico y mental. 

Sara Carbonero siempre ha destacado por su tipazo, su pelazo y por su piel perfecta, Pero lo mas importante es que ha sabido mantenerlo a lo largo del tiempo. Se podría decir que es como el mejor de los vinos, la presentadora se ve mejor según pasan los años y esto se debe a un ensayo y error constante en sus rutinas, de las que ha aprendido y las cuales ha modificado para adaptarlas a sus necesidades, según la época de su vida en la que se encontrase, siempre aconsejada por los mejores expertos. También tiene una dieta muy cuidada, donde esconde sus mejores secretos y da especial importancia al tiempo de descanso y a la salud mental.

Sara Carbonero es fan del Té Chai para un pleno bienestar

La rutina de Sara Carbonero es de las más completas que existen. En cuanto a la alimentación, prioriza lo que se conoce como dieta flexitariana. Esto consiste en reducir la ingesta de ciertos alimentos de origen animal, sin dejarlos de lado, para darle mayor importancia a frutas y verduras lo mas frescas posibles.  No obstante, uno de los trucos fitness de Sara se encuentra en una de sus bebidas favoritas, un té que combina una serie de elementos que hacen que posea grandes beneficios para la salud.

El conocido como Té Masala chai o Té Chai es una bebida que nace al sur de India y se compone de una combinación de la planta del té junto a especias aromáticas. La realidad es que detrás de este descubrimiento el cual se ha vuelto muy famoso los últimos tiempos, no es solo su increíble sabor sino sus grandes aportaciones al cuerpo y a la mente. El té chai ayuda adelgazar ya que activa el metabolismo y aporta energía, pero tiene muchos otros beneficios:

• Es un gran antioxidante, lo que da un plus de vitalidad.
• Mejora la salud cardiovascular.
• Ayuda al sistema inmune y previene gripes y resfriados.
• Ayuda a la salud digestiva y mejora el tránsito.
• Mejora y da elasticidad a la piel.
• Previene enfermedades como el párkinson , el cáncer y el alzheimer.
• Es un analgésico natural, que ayuda con ciertos dolores articulares.

¿Con que acompañar tu Té Chai en tu menú saludable? 

Esta bebida es perfecta para desayunar ya que te ayudará a empezar el día con más vitalidad gracias a su factor estimulante, además ayuda a mantener la concentración.Por tanto, las mejores horas para consumirlo son al levantarte o a mediodía, para darte un pequeño empujón en tu rutina.

Se puede combinar con leche de origen animal, pero lo más recomendable si tu objetivo es darle un toque más sano para una dieta adelgazante puedes optar por una versión vegetal. Como recomendación la leche que mejor se fusiona, gracias a que combina perfecto con el sabor de este té, es la leche de almendras. También es importante acompañarlo con alguna receta de desayuno o merienda equilibrada para sacar todo el partido a tus comidas.

Tostadas de aguacate y huevo cocido

Una gran opción para acompañar tu bebida son las tostadas, te recomendamos esta gran combinación, que te dará un chute de proteínas muy necesario para poder enfrentarte con la mejor de las formas a tus rutinas deportivas y lograr tus objetivos. La manera más deliciosa para elaborarlas es la siguiente:

• Para la base unas tostadas integrales o de semillas a nuestra elección.
• Cortamos un aguacate y lo machacamos en un bowl junto a unas gotas de aceite de oliva, un chorro de limón y una pizca de sal y pimienta y untamos nuestras tostadas.
• El huevo, puede ir a la plancha o cocido. Si deseas darle un plus de jugosidad te recomendamos que saques el huevo unos minutos antes de que se cueza del todo. Lo normal es que un huevo este completamente cocido a los 15 minutos, pero para conseguir una yema jugosa te recomendamos sacarlo a los 12 minutos aproximadamente.
• Al parar la cocción, ponemos los huevos unos minutos en agua fría y pelamos, servimos sobre nuestra tostada y cortamos para dejar escurrir la yema. ¡A disfrutar!

¿Qué deporte hace Sara Carbonero?

Sara Carbonero se centra en conseguir el equilibrio perfecto en cuanto a salud y apariencia física. En cuanto a lo deportivo, la presentadora ha encontrado en el pilates con máquinas el pilar de su rutina deportiva. Esta variante la alterna con otras como el boxeo, que la ayuda a librarse del estrés mientras se mantiene en forma y mejora su resistencia. También incluye el running para tener presente el cardio a la vez que disfruta del aire libre.

También es gran amante del yoga, donde busca la paz mental al mismo tiempo que ejercita la figura y aumenta su flexibilidad. Una disciplina que disfruta especialmente ya que Carbonero es cada vez mas amante del estilo de vida 'mindfulness', una corriente centrada en prestar atención al presente de forma plena y relajada.

Se centra en conseguir el equilibrio perfecto en cuanto a salud y apariencia física. En cuanto a lo deportivo, la presentadora ha encontrado en el pilates con máquinas el pilar de su rutina deportiva. Esta variante la alterna con otras como el boxeo, que la ayuda a librarse del estrés mientras se mantiene en forma y mejora su resistencia. También incluye el running para tener presente el cardio a la vez que disfruta del aire libre.

También es gran amante del yoga, donde descarga el estrés mental al mismo tiempo que ejercita la figura y aumenta su flexibilidad. Una disciplina que disfruta especialmente ya que Carbonero es cada vez más amante del estilo de vida 'mindfulness', una corriente centrada en prestar atención al presente de forma plena y relajada.