La fruta clave en los desayunos de Isabel Preysler para bajar peso, lucir una piel radiante y prevenir calambres

Isabel Preysler (73 años) es uno de los iconos de belleza de nuestro país. Más allá de su elegancia y estilazo natural, la apodada 'reina de corazones' tiene muchas claves para mantener su encanto, muchas de ellas se encuentran en su alimentación. También tiene muy claro que una importante hidratación es la base de toda rutina saludable. Isabel Preysler tiene un hábito primordial en su rutina y es beber mucha agua. Además, consuma mucha verdura y, por supuesto, fruta.

En muchas ocasiones ha confesado que para mantener un rostro vigoroso y joven hay que ser constante. Entre ellas están una buena protección solar diaria para prevenir marcas y arrugas, utilizar contornos de ojos con base de cafeína para reducir ojeras y una buena limpieza de poros semanal. Esto sería el comienzo de los cuidados básicos para mantener una piel tan reluciente como la de Isabel Preysler. Pero solo con una buena hidratación interior y aporte de vitaminas se consiguen los resultados óptimos y al 100%.

Las rutinas de autocuidado de Isabel Preysler

Como toda amante del mundo de la belleza y el autocuidado, Isabel Preysler intenta mantener una vida activa y alimentarse adecuadamente.

En cuanto a alimentación se refiere, Preysler opta por una dieta saludable y variada, enfocada a desinflamar  y a un alto consumo de alimentos beneficiosos para el cuerpo y la piel. En sus comidas reinan especialmente los vegetales, las frutas, las legumbres y los cereales. Intenta reducir casi a mínimos las carnes rojas, los lácteos y los azúcares. No obstante, en varias ocasiones ha confesado que hay algo de lo que no puede quitarse, su gran vicio: el chocolate.

En sus desayunos se encuentra otra de las claves de sus comidas, ya que repite este menú día tras día y así nos lo reveló en su documental "Mi Navidad", en el que confesaba la importancia de su desayuno: "Primero tomo agua caliente con lima, y después sigo con un zumo de pomelo, un kiwi y otra vez pomelo, pero en fruta". Aquí puede estar una de las claves de la belleza y, sobre todo, del bienestar de la madre de Tamara Falcó.

El ejercicio físico y una vida activa también son clave para mantenerse joven y sana. En el caso de la madre de Tamara Falcó ha contado que realiza ejercicios funcionales y que completa con otros de bajo impacto como el pilates, para mantener intacta su movilidad y flexibilidad, así como mejorar la postura corporal. También ha contado la importancia del descanso, muy fundamental en su día a día y algo a lo que da máxima prioridad ya que un buen descanso es sinónimo de salud.

El pomelo, la fruta que ayuda a adelgazar y a cuidar la piel

La realidad es que todos los cítricos poseen grandes cualidades para nuestro organismo. Pero el pomelo es ese eterno olvidado que deberías tener muy en cuenta si tus objetivos son bajar de peso y lucir una piel y un pelo espectacular; ya que sus beneficios son sorprendentes.

Beneficios del pomelo

• Propiedades diuréticas y drenantes para mantener la salud de tu hígado. 

• Ayuda al sistema inmunológico gracias a la alta cantidad de vitamina C.
• Fortalece el corazón
• Limpia el organismo.
• Mejora la visión.
• Alta cantidad de ácido salicílico, previene enfermedades relacionadas con las articulaciones como la artritis.
• Ayuda a la absorción de nutrientes y a la digestión.
• Previene los molestos calambres.

Recetas de zumos y batidos fáciles con pomelo

Si es cierto que pomelo posee grandes beneficios para nuestra salud. Pero aún podemos mejorar estas cualidades combinado sus propiedades con las de otras frutas y verduras, generando así un coctel de vitaminas con un alto valor para nuestro cuerpo, nuestra piel e incluso nuestra mente.

Zumo de granada y pomelo: el aliado perfecto para adelgazar

Tanto la granada como el pomelo son dos frutas con gran poder para limpiar nuestro organismo, debido a su alto nivel de antioxidantes. La combinación de ambos hará que sus beneficios se multipliquen y se convertirá en un básico indispensable de tu dieta. Para potenciar aún más sus cualidades es recomendable tomarlo en ayunas al empezar tu día.

• Para obtener este zumo tan solo has de exprimir bien ambas frutas y colar su pulpa si así lo deseas. No será necesario edulcorante ya que su sabor es muy agradable, en caso de que desees rebajarlo un poco puedes añadir un poco de agua a tu receta. ¡Es hora de cuidarse!

Batido de espinacas y pomelo

La combinación de frutas y verduras está muy de moda. Es una fusión genial de sabor en muchas ocasiones, además de una manera muy rica de añadir las verduras a nuestra alimentación diaria. En esta ocasión, te traemos este rico batido con la fruta favorita de Isabel Preysler, una gran combinación de estos dos superalimentos.

• Para este batido rico en proteínas, necesitaremos un pomelo, nuestra leche vegetal favorita, espinacas frescas y hielo si lo deseamos fresquito; así como nuestro edulcorante favorito (evitar el azúcar blanco).
• Añadimos en una batidora los hielos, el zumo de medio pomelo y las espinacas previamente cortadas y lavadas, junto a nuestra leche vegetal.
• Batimos hasta mezclar todos los ingredientes, en caso de quedar muy espeso añadir más leche y endulzamos. Es preferible tomarlo lo antes posible. ¡A disfrutar!