Existen varios falsos mitos sobre el uso de la vitamina C en verano que nos han hecho pensar, durante años, que es peligroso. Que puede hacer que nos salgan manchas, que es perjudicial, etc. ¿Qué hay de verdad en este tipo de ideas generalizadas? Preguntamos a varios expertos para saber si la vitamina C debe formar parte de nuestra rutina de cuidado facial en verano y si hay algún peligro real o no.
“La vitamina C es el antioxidante por excelencia, el más demandado y el que más recomendamos. Se puede usar durante el verano y durante todo el año, solo tienes que encontrar el producto más adecuado para ti, considerando tu tipo de piel y su estado. Es apto para todas las edades y lo puedes encontrar en la farmacia en forma de sérums, cremas, esencias y fórmulas aptas para diferentes tipos de piel, como grasas, secas y sensibles”, señala la farmacéutica experta en dermocosmética Rocío Roca.
¿Seguro? "Durante los meses estivales la radiación ultravioleta está en su pico más alto y la vitamina C neutraliza los daños, ayudando a la reparación de la piel. Una rutina con vitamina C fortalece la piel y reduce los efectos negativos del sol", responde el experto farmacéutico Eduardo Senante.
Eso sí, incide en la necesidad de extremar la protección solar. "Que la vitamina C combata el daño solar no significa que proteja la piel de la incidencia de los rayos UV", apunta. "El uso diario de un sérum con vitamina C y de un protector solar de amplio espectro es conocido como “sistema de doble defensa” y se considera el mejor escudo frente al envejecimiento cutáneo provocado por los “malditos” radicales libres".
Cómo usar vitamina C en verano
La experta reconoce que existe un falso mito que dice que la vitamina C en verano mancha la piel. "Esto no es cierto. Lo que sucede es que la vitamina C pura es fotosensible, no fotosensibilizante, lo que significa que se oxida con el sol y puede ensuciar los poros. ¿Has notado cómo el color de la vitamina C de tu sérum cambia después de varios meses de uso? Eso es lo que se acumula en tus poros. Por eso es muy importante buscar vitamina C más estable y llevar a cabo una rutina de limpieza exhaustiva, tanto de día como de noche, preferiblemente con una doble limpieza por la noche”, señala.
Eduardo Senante recomienda utilizar en verano el sérum de vitamina C durante el día "y por la noche apostar por activos hidratantes que hidraten, nutran y ayuden a la reparación de la piel como el ácido hialurónico". Según nos explica, se recomienda utilizar la vitamina C a diario, preferentemente por las mañanas que es cuando tenemos por delante la mayor exposición a los factores externos como el sol, la contaminación o el aire libre. También conseguiremos un beneficio añadido es el aporte de luminosidad si lo usamos durante las horas diurnas.
Y recuerda que- tanto en verano como el resto del año-, en el caso de utilizar retinoides o ácidos exfoliantes no es recomendable usarlos al mismo tiempo que la vitamina C (esta por la mañana y los otros, por la noche).
Motivos para no abandonarla
Los expertos coinciden en la importancia de la vitamina C como neutralizadora de los radicales libres que se producen debido a factores externos como la exposición solar y la contaminación. "Estos radicales libres pueden dañar las células de la piel, lo que lleva a un envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas, líneas finas y una disminución en la elasticidad y firmeza de la piel. Cuando hay un exceso de radicales libres y una falta de antioxidantes para neutralizarlos, se produce un estrés oxidativo que puede dañar la piel a nivel celular. Aquí es donde la vitamina C juega un papel importante en nuestra rutina de cuidado de la piel como antioxidante efectivo”, explica Rocío Roca.
Pero eso no es todo, Eduardo Senante nos recuerda que la vitamina C no sólo aporta luminosidad, su función más conocida, también estimula la síntesis del colágeno y la elastina, responsables de la firmeza de la piel. "Otro de los beneficios reconocidos de la vitamina C es que es inhibidora de la enzima tirosinasa, que participa en el proceso de pigmentación de nuestra piel, y por esto, es un activo ideal para prevenir la aparición de las temidas manchas por la acción del sol", añade.
Por supuesto, que combata el daño solar no significa que proteja la piel de la incidencia de los rayos UV, por lo que es fundamental utilizar siempre un protector solar de amplio espectro que evite que los rayos de sol dañen la piel.
Sérums y cremas con vitamina C de farmacia
Pure Vitamin C Booster de DS Laboratories es un sérum perfeccionador e iluminador con la mayor concentración de vitamina C en la farmacia (25% ácido L-Ascórbico Etilado + 10% Tetrahexildecil Ascorbato). El ácido ascórbico etilado es una forma de vitamina C estable y menos irritante. Su formulación está reforzada con rscualeno orgánico, derivado de la oliva, y vitamina E, que promueven una mayor luminosidad y rejuvenecimiento a tu piel. Cuesta: 62,95€.
Este sérum antioxidante e iluminador con vitamina C de SkinRoutine by Paloma Sancho tiene una textura ligera, de fácil y rápida absorción. Su fórmula está enriquecida con vitamina C 10%, ácido ferúlico 0,5% o ácido hialurónico, que ayudan a mejorar y proteger la piel de los daños producidos por el sol y la contaminación. Perfecto para las que busquen una piel bonita, rejuvenecida, hidratada y con el tono uniforme. Cuesta: 39,90€.
La emulsión de vitamina C de la línea Timexpert Radiance C+ de Germaine de Capuccini es perfecta para iluminar, combatir manchas y revitalizar tu piel. Es de textura ligera y deja una sensación fresca y sin residuos grasos. Su fórmula ayuda a combatir los signos del envejecimiento y a reducir las manchas. La vitamina C Pura se combina, en esta crema facial, con el nanopolímero patentado HLG (ácido hialurónico, lisina y ácido Glutámico) para una mayor eficacia. Cuesta: 60,60€.